Výchova ke zdraví a bezpečí

Na základě znalosti základních mechanismů vzniku nemocí (infekčních, neinfekčních, degenerativních, psychosomatických aj.) uplatňuje zásady aktivní ochrany zdraví.

• Orgány a soustavy lidského těla
• Příčiny a druhy nemocí
• Příznaky nemocí
• Skupiny infekčních nemocí
• Ochrana před nákazou
• Chování při epidemii a pandemii
• Životní styl a nemoci
• Předcházení chronickým nemocem
• Zásady ochrany zdraví
• Zdravotní informace a jejich hodnověrnost
• Zdravotnická péče v Česku
• Preventivní prohlídky a programy
• Umírání a smrt jako součást života
• Dovednosti pro duševní pohodu

Uplatňuje osvojené návyky a dovednosti v situacích úrazů a náhle vzniklých stavů, v rámci svých možností poskytne první pomoc ve škole.

• Drobné a závažné zranění
• Příznaky náhlých zdravotních potíží
• Volání záchranné služby
• Bezpečnost na místě úrazu
• Ošetření drobného poranění
• Ošetření závažnějších úrazů
• Resuscitace
• Výběr postupu a pomůcek při první pomoci
• Kde jsou lékárnička a AED
• Psychická první pomoc

Posoudí různé způsoby chování lidí z hlediska odpovědnosti za vlastní zdraví i zdraví druhých s využitím příkladů přímé souvislosti mezi tělesným, duševním a sociálním zdravím.

• Orgány a soustavy lidského těla
• Pozitivní a negativní vlivy na zdraví
• Zásady zdravého životního stylu
• Faktory, které ovlivňují zdraví
• Tělesné, duševní a sociální zdraví
• Odpovědnost za zdraví své i druhých
• Rozhodování ve prospěch zdraví

Zdůvodní význam odpovědného, respektujícího sexuálního a partnerského chování pro zdraví a bezpečí člověka, navrhne a aplikuje postupy ochrany reprodukčního a sexuálního zdraví.

• Stavba a funkce reprodukční soustavy
• Ochrana před pohlavními nemocemi a neplánovaným početím
• Metody antikoncepce
• Plodnost a odkládané rodičovství
• Respektující chování a násilí ve vztahu
• Souhlas a respekt mezi vrstevníky, i online
• Odpovědné chování a rizikové situace
• Lidská sexualita a správné pojmy

Analyzuje a hodnotí tělesné a psychosociální změny v období dospívání a adekvátně na ně reaguje, rozezná nevhodné i nekonsenzuální chování související se sexualitou ve fyzickém i digitálním prostředí.

• Období lidského života
• Stavba a funkce reprodukční soustavy
• Tělesné změny v dospívání
• Změny nálad a vztahů v dospívání
• Početí a vývoj před narozením
• Respekt a souhlas ve vztazích
• Nevhodné chování a násilí, jak reagovat
• Kam se obrátit, když ti někdo ubližuje

Sestaví jednodenní i dlouhodobý jídelníček na základě výživových doporučení, která aplikuje vzhledem k potřebám organismu.

• Sestavení jídelníčku na jeden i více dní
• Posouzení jídelníčku podle výživových doporučení
• Zdravější a rizikovější potraviny
• Živiny, jejich zdroje a význam pro tělo
• Cesta potravy trávicí soustavou
• Zdravotní rizika nedostatku a nadbytku v jídle
• Stravovací a pitný režim
• Zubní kaz a jídlo
• Nemoci spojené se stravováním

Na základě zásad zdravého životního stylu plánuje a upravuje svůj denní režim a každodenní činnosti.

• Zásady zdravého životního stylu
• Denní režim pro školní a volný den
• Prospěšné a rizikové činnosti dne
• Rizika nevhodného denního režimu
• Střídání učení, pohybu a odpočinku
• Úprava vlastního režimu podle doporučení

Zdůvodní význam tělesné, intimní a duševní hygieny pro podporu zdraví a samostatně využívá osvojené dovednosti k regeneraci sil a předcházení stresovým situacím.

• Osobní hygiena a ochrana před nákazou
• Proč hygiena a denní režim chrání zdraví
• Hodnocení vlastního týdne a odpočinku
• Stresory a druhy stresu
• Relaxační a kompenzační techniky

Chová se zodpovědně, předvídavě a bezpečně ve škole, v neznámém prostředí i v prostředí virtuální reality, při styku s neznámými osobami, zvířaty a nebezpečnými předměty. zatím bez karet

Zaujímá odmítavý postoj vůči nevhodnému chování (vulgárnímu, násilnému, nerespektujícímu, agresivnímu, manipulativnímu) a v modelových situacích používá vhodné způsoby, jak se vůči takovému chování vymezit.

• Pravidla soužití ve třídě
• Chování, které klima třídy zlepšuje nebo ničí
• Dopad vlastního chování na třídu
• Role v rodině, třídě a skupině vrstevníků
• Nevhodný mediální tlak a dezinformace
• Rizika manipulace a obrana proti ní
• Asertivní odmítnutí v modelové situaci
• Sebepoškozování vrstevníků a zprostředkování pomoci
• Možnosti řešení pro oběť manipulace nebo agrese

Identifikuje nebezpečné aktivity a situace vyskytující se v digitálním prostředí a odůvodní, proč je důležité chránit zde bezpečí své i ostatních, včetně ochrany osobních údajů.

• Rizikové situace v digitálním prostředí
• Phishing, hoax, kybergrooming a sexting
• Ochrana osobních údajů
• Pravidla bezpečného chování na sítích a ve hrách
• Digitální identita a digitální stopa
• Dopady chování ve vymyšlených situacích s mobilem a počítačem
• Čas na zařízeních a vyvážený denní režim
• Aplikace pro sledování a podporu zdraví
• Ověřené zdroje o zdraví a práce s umělou inteligencí

Uvádí do souvislostí zdravotní a psychosociální rizika zneužívání legálních i nelegálních návykových látek se životní perspektivou člověka, vysvětlí rizika a dopady závislostního chování. zatím bez karet

Pohybuje se samostatně a bezpečně v běžném silničním provozu v roli chodce, cyklisty, spolujezdce, cestujícího ve veřejné dopravě, řeší modelové dopravní situace a zvládá zásady bezpečného chování v případě dopravní nehody. zatím bez karet

Uplatňuje adekvátní způsoby bezpečného chování v modelových situacích ohrožení spojeného s mimořádnou událostí. zatím bez karet

Vysvětlí roli občana a jeho práva a povinnosti při zajišťování bezpečnosti a obrany státu, orientuje se v principech zajišťování vnější i vnitřní obrany, v bezpečnostním systému ČR a typech krizových stavů. zatím bez karet

Charakterizuje zásady požární prevence; v případě vzniku požáru adekvátně reaguje a v modelových situacích použije vhodné způsoby chování, metody a prostředky hašení požáru. zatím bez karet

Aplikuje zásady bezpečného chování při antropogenních mimořádných událostech a mimořádných událostech způsobených přírodními vlivy na místech, kde se pohybuje. zatím bez karet