Stresory a druhy stresu
Oficiální znění v RVP
Oficiální znění v RVP, do konce 9. třídyprohlednout.rvp.cz
- „Rozliší možné stresory a typ stresu, v případě dlouhodobého působení stresových faktorů kontaktuje odpovědnou osobu.“ Splněno
- „objasní na konkrétních příkladech negativní vliv stresu na zdravotní stav a rozliší vlivy a důsledky krátkodobého a dlouhodobého stresu“ Na cestě
Zjednodušeno z oficiálního znění podle pravidelZkráceníBěžná slovaSloučení
Čísla
2,6 %
pracujících v Česku má povolání, kde to podle ESCO patří k nezbytným dovednostem. Asi 140 tisíc lidí v 70 povoláních.
Kde ti lidé pracují
Jak jejich práci mění AI
- mění hodně 16 %
- středně 10 %
- málo 17 %
- skoro nemění 57 %
Míst v těchto povoláních do roku 2035 zůstane zhruba stejně. Náš orientační odhad z prognózy Cedefop pro celé skupiny povolání.
0dalších cílů RVP na tom staví
2vazeb na klíčové kompetence a gramotnosti
Kdo to využívá
- AI ji mění máloOperátor/operátorka krizové linkyVyužívá častoNa lince volají lidé v krizi a stres je tu každodenní. Kdo hovory přijímá, musí poznat vážnost situace, udržet klid a případně předat případ dál.
- AI ji skoro neměníVojenský sociální pracovník, vojenská sociální pracovniceVyužívá častoRodinám při odjezdu nebo návratu vojáka pomáhá zvládat napětí. Pozná, kdy je stres krátkodobý a kdy vyžaduje další pomoc.
- AI ji mění máloPracovník/pracovnice služeb pomoci v oblasti duševního zdravíVyužívá častoS klienty probírá, co je stresuje a jak dlouho. Při dlouhodobém stresu je potřeba kontaktovat další pomoc, třeba lékaře.
- AI ji skoro neměníSociální pracovník/pracovnice pro krizové situaceVyužívá častoPo mimořádné události pomáhá lidem s následky stresu. Rozlišuje, kdo potřebuje rychlou podporu a komu je třeba zajistit odbornější péči.
Popisy napsala AI podle databáze ESCO. Jak moc povolání dovednost využívá, odhadl AI model Jev. Všech 70 povolání
Nástroje
- AI chatbotPomůže tiVysvětlí, co je krátkodobý a dlouhodobý stres, a pomůže ti najít příklady.
- Internet a další zdrojePomůže tiO stresu a jeho vlivu na zdraví si přečteš na zdravotnických stránkách.
- AplikaceNepomůžeCo tě stresuje, poznáš ty, aplikace to z tebe nepozná.
- Klasický nástrojNepomůžeŽádný nástroj za tebe stres nepoznává ani neřeší, mluvíš o něm s lidmi.
Jak se to učit s AI
Krátkodobý a dlouhodobý stres
Požádej chatbota o deset situací, které můžou stresovat, a u každé urči, jestli jde spíš o krátkodobý, nebo dlouhodobý stres. Nech si vysvětlit, kde to vidí jinak.
Tělo při stresu
Zeptej se, co se při stresu děje v těle, a nakresli si to na obrys postavy. Údaje si ověř na zdravotnických stránkách, protože chatbot může zjednodušovat.
Nácvik žádosti o pomoc
Nech chatbota hrát dospělého ze školy a na vymyšlené situaci si vyzkoušej, jak říct, že tě něco dlouho trápí. Skutečné starosti ale řeš s člověkem, tuhle pomoc chatbot nenahradí.
Proč se to učíš
Trochu nervozity před písemkou ti pomůže soustředit se, dlouhý stres z hádek doma nebo z posmívání ve třídě ale škodí tělu i hlavě: hůř se spí a ubývá chuti do čehokoli. Proto se učíš rozlišit, co tě stresuje a jestli jde o krátkou vlnu, nebo o něco, co trvá týdny. Když to trvá dlouho, řekni si o pomoc rodičům nebo někomu ze školy, komu věříš. Chatbot ti vysvětlí, jak stres funguje, nepozná ale, co prožíváš, a člověka, který ti může pomoct, nenahradí. Se stresem vlastním i cizím počítají každý den lidé na krizových linkách, v hasičském sboru nebo při řízení letecké dopravy.