Projevy stresu v těle, myšlenkách a emocích
Oficiální znění v RVP
Oficiální znění v RVP, do konce 5. třídyprohlednout.rvp.cz
- „Zkouší si poznat projevy stresu u sebe sama (na úrovni těla, myšlení a emocí).“ Na začátku
- „Popíše nejčastější projevy stresu (na úrovni těla, myšlení a emocí).“ Na cestě
- „Popíše projevy stresu u sebe a u druhých osob.“ Splněno
Zjednodušeno z oficiálního znění podle pravidelZkráceníBěžná slovaSloučení
Čísla
2,3 %
pracujících v Česku má povolání, kde to podle ESCO patří k nezbytným dovednostem. Asi 130 tisíc lidí v 76 povoláních.
Kde ti lidé pracují
Jak jejich práci mění AI
- mění hodně 13 %
- středně 11 %
- málo 18 %
- skoro nemění 58 %
Míst v těchto povoláních do roku 2035 spíš přibude. Náš orientační odhad z prognózy Cedefop pro celé skupiny povolání.
2dalších cílů RVP na tom staví
2vazeb na klíčové kompetence a gramotnosti
Kdo to využívá
- AI ji skoro neměníÚředník/úřednice pro pomoc obětemVyužívá neustáleOběti trestných činů přicházejí rozrušené a práce s nimi je psychicky těžká. Projevy stresu se tu musí poznat u klientů i u sebe, aby člověk vydržel.
- AI ji skoro neměníNemocniční sociální pracovník/pracovniceVyužívá častoV nemocnici se potkává strach, nemoc a finanční starosti. Kdo tu pracuje, pozná stres u pacientů i u sebe a musí ho zvládat, aby mohl pomáhat dál.
- AI ji mění máloOperátor/operátorka krizové linkyVyužívá častoVolající jsou rozrušení a hovor je potřeba zvládnout po telefonu bez obličeje. Stres u volajícího je třeba poznat z hlasu a svůj udržet pod kontrolou.
- AI ji mění máloPracovník/pracovnice služeb pomoci v oblasti duševního zdravíVyužívá častoKlienti s duševními potížemi a závislostmi mívají silné projevy stresu. Při terapii a krizové intervenci je pozná i terapeut a musí si poradit se svým.
Popisy napsala AI podle databáze ESCO. Jak moc povolání dovednost využívá, odhadl AI model Jev. Všech 76 povolání
Nástroje
- AI chatbotPomůže tiVyjmenuje typické projevy stresu, poznat je u sebe musíš ty.
- Internet a další zdrojePomůže tiČlánky o zdraví popisují nejčastější projevy stresu.
- AplikaceNepomůžeTep změří, ale stres z něj nepozná.
- Klasický nástrojNepomůžeProjevy stresu zjistíš všímáním si sebe a druhých.
Jak se to učit s AI
Seznam projevů stresu
Poproste s rodičem chatbota o seznam projevů stresu v těle a v myšlenkách. Zakroužkujte ty, které u sebe znáš.
Příběh před písemkou
Zkuste spolu nechat chatbota napsat krátký příběh o dítěti před písemkou. Hledejte v textu, podle čeho je poznat, že je ve stresu.
Stres viděný zvenku
Požádejte chatbota, ať se tě zeptá na pět situací, a u každé popiš, jak by na tobě byl stres vidět. Rodič může doplnit, co na tobě vidí zvenku.
Co na tom stavíš dál
- Zátěžové situace a jejich projevy do konce 9. třídy
- Reflektuje význam udržování rovnováhy mezi pracovním a osobním životem, různými rolemi v životě do konce 9. třídy
Proč se to učíš
Stres se pozná podle bušícího srdce nebo podle myšlenek, které se točí pořád dokola. Když ty signály znáš, poznáš stres dřív, než tě úplně semele, a uvidíš ho i u někoho vedle sebe, kdo zrovna nic neříká. Lidé, kteří pečují o malé děti, nemocné nebo staré lidi, to potřebují každý den: musí poznat stres u druhých i u sebe, aby práci vydrželi. Chatbot ti vyjmenuje typické projevy, ale jestli se tvoje srdce rozbušilo strachy, nebo během do schodů, víš jen ty.