Zátěžové situace a jejich projevy
Oficiální znění v RVP
Oficiální znění v RVP, do konce 9. třídyprohlednout.rvp.cz
- „pojmenovává různé druhy zátěžových situací a stresu“ Na začátku
- „zkouší rozpoznávat vlastní reakce na stres“ Na začátku
- „vnímá vliv různých stresových podnětů na sebe (např. spojené se vzděláváním, vztahy ve škole a jiné)“ Na začátku
- „poznává působení náročných situací a mimořádných stavů na psychické, tělesné i vztahové úrovni“ Na cestě
- „reflektuje stresové podněty, které na něj působí (např. spojené se vzděláváním, vztahy ve škole a jiné) a jaké emoce při nich prožívá“ Na cestě
- „Na základě vlastních zkušeností popíše běžné zátěžové situace ve školním i mimoškolním či digitálním prostředí a jejich projevy na psychické (emoce, myšlení), tělesné i vztahové úrovni.“ Splněno
- „Rozpoznává u sebe a u druhých stresové podněty (např. spojené se vzděláváním, vztahy ve škole).“ Splněno
Zjednodušeno z oficiálního znění podle pravidelZkráceníBěžná slovaSloučení
Čísla
2,3 %
pracujících v Česku má povolání, kde to podle ESCO patří k nezbytným dovednostem. Asi 120 tisíc lidí v 68 povoláních.
Kde ti lidé pracují
Jak jejich práci mění AI
- mění hodně 13 %
- středně 14 %
- málo 18 %
- skoro nemění 55 %
Míst v těchto povoláních do roku 2035 spíš přibude. Náš orientační odhad z prognózy Cedefop pro celé skupiny povolání.
0dalších cílů RVP na tom staví
2vazeb na klíčové kompetence a gramotnosti
Kdo to využívá
- AI ji mění máloOperátor/operátorka krizové linkyVyužívá neustáleTelefonují rozrušení lidé a práce stojí na tom, že se jejich stres pozná a zmírní. Přitom je třeba znát, jak působí na emoce i na tělo, i u sebe.
- AI ji skoro neměníSociální pracovník/pracovnice pro krizové situaceVyužívá neustálePři mimořádných událostech jsou lidé pod velkým tlakem. Jejich stres se pozná a zmírňuje, a přitom se musí zvládat i vlastní reakce.
- AI ji mění středněPsychoterapeut/psychoterapeutkaVyužívá neustálePři léčbě se rozpoznávají projevy stresu na psychice, na těle i ve vztazích, tedy to, co se ve škole začíná pojmenovávat. Navíc se tu používají odborné psychoterapeutické metody.
- AI ji mění máloPracovník/pracovnice služeb pomoci v oblasti duševního zdravíVyužívá neustálePráce s lidmi s duševními a emočními problémy je náročná. Pozná se, jak stres působí na klienty, a zároveň je třeba zvládat i vlastní napětí.
Popisy napsala AI podle databáze ESCO. Jak moc povolání dovednost využívá, odhadl AI model Jev. Všech 68 povolání
Nástroje
- AI chatbotPomůže tiVysvětlí, jak se stres projevuje v těle, myšlenkách a vztazích, a ptá se na příklady.
- Internet a další zdrojePomůže tiČlánky a výukové stránky popisují druhy stresu a jeho příznaky.
- AplikaceNepomůžeSvé reakce na stres vnímáš ty, aplikace je za tebe nepozná.
- Klasický nástrojPomůže tiPapírový deník ti pomůže zapsat, co tě stresuje a jak to poznáš.
Jak se to učit s AI
Projevy stresu na příkladu
Popiš chatbotovi běžnou situaci, třeba zkoušení u tabule, a nech si vysvětlit, jak se stres projevuje v těle, v myšlenkách a ve vztazích. Pak porovnej, co z toho znáš u sebe.
Krátké příběhy k rozboru
Požádej chatbota o pět krátkých příběhů školáků v náročné situaci. U každého odhadni, co je stresový podnět a jak se projevuje, a teprve potom si přečti jeho rozbor.
Vlastní seznam spouštěčů
Napiš si na papír, co tě za poslední týden stresovalo a jak to na tobě bylo poznat. Chatbota pak požádej o otázky, které ti pomůžou najít další souvislosti, a odpovědi si nech pro sebe.
Proč se to učíš
Stres se málokdy ohlásí sám, častěji ho poznáš podle bolavého břicha před písemkou nebo podle toho, že vyjedeš na kamaráda kvůli maličkosti. Když takové projevy umíš pojmenovat a víš, co je spustilo, můžeš s nimi něco dělat dřív, než se nahromadí. Stejně tak si všimneš, že se kamarád po hádce ve třídě stáhl do sebe. Rozpoznat stres u lidí v tísni je každodenní práce těch, kdo berou telefony na krizové lince nebo jezdí se záchrankou. Chatbot ti vysvětlí, jak se stres projevuje, co se děje v tobě, ale musíš sledovat ty.