Držení těla
Oficiální znění v RVP
Oficiální znění v RVP, do konce 5. třídyprohlednout.rvp.cz
- „- skrze vnímání vlastního těla a pohybu si v hrách a cvičeních osvojuje principy správného a zdravého držení těla,“ Na cestě
Zjednodušeno z oficiálního znění podle pravidelZkráceníBěžná slova
Čísla
0,3 %
pracujících v Česku má povolání, kde to podle ESCO patří k nezbytným dovednostem. Asi 15 tisíc lidí v 14 povoláních.
Kde ti lidé pracují
Jak jejich práci mění AI
- mění hodně 0 %
- středně 0 %
- málo 42 %
- skoro nemění 58 %
Míst v těchto povoláních do roku 2035 spíš ubude. Náš orientační odhad z prognózy Cedefop pro celé skupiny povolání.
4dalších cílů RVP na tom staví
3vazeb na klíčové kompetence a gramotnosti
Kdo to využívá
- AI ji skoro neměníCvičitel/cvičitelka pilatesVyužívá neustálePři cvičení se sleduje, jak klienti stojí a hýbou se, a opravuje se pohyb, který by mohl uškodit. Správné držení těla je základ pilates.
- AI ji mění máloTrenér/trenérka boxuVyužívá neustálePři tréninku boxu se opravuje postoj a technika úderů, aby se tělo drželo správně a nikdo si neublížil.
- AI ji mění máloFyzioterapeut/fyzioterapeutkaVyužívá častoPři léčbě se sleduje, jak pohyb a držení těla souvisejí s bolestí a omezením. Fyzioterapie se ale neomezuje na držení těla, řeší i zranění a nemoci.
- AI ji skoro neměníSophrolog/sophroložkaVyužívá častoDynamická relaxace stojí na fyzických a mentálních cvičeních. Správné provedení pohybu je jen jedna část, hlavním cílem je snížit stres.
Popisy napsala AI podle databáze ESCO. Jak moc povolání dovednost využívá, odhadl AI model Jev. Všech 14 povolání
Nástroje
- AI chatbotNepomůžeDržení těla cítíš ty, chatbot ti záda nenarovná.
- Internet a další zdrojePomůže tiObrázky a videa ukazují, jak vypadá zdravé stání a sezení.
- AplikaceNepomůžeAplikace tvoje držení těla neopraví, to cítíš ty.
- Klasický nástrojPomůže tiZrcadlo ti ukáže, jak opravdu stojíš a sedíš.
Jak se to učit s AI
Protažení po úkolech
Poproste s rodičem chatbota o pět krátkých cviků na protažení zad po sezení. Zacvičte si je společně a ten, který vás bavil nejvíc, si dávejte po úkolech.
Kontrola u zrcadla
Zeptejte se chatbota, podle čeho se pozná rovné stání, třeba kde mají být ramena a hlava. Postav se k zrcadlu a s rodičem to zkontrolujte bod po bodu.
Hra na sochy
Požádejte s rodičem chatbota o hru, ve které se střídáte v roli soch s rovnými a s nahrbenými zády. Kdo nehraje sochu, hádá a opraví ji do zdravé polohy.
Co na tom stavíš dál
- Role v tvůrčím procesu do konce 9. třídy
- Čisté a falešné tóny ve zpěvu do konce 9. třídy
- Zdravé zacházení s tělem při tanci do konce 9. třídy
Proč se to učíš
Jak stojíš a sedíš, má vliv na to, jestli tě po dni ve škole bolí záda a jak se ti dýchá při zpěvu nebo mluvení. Ve hrách a cvičeních se učíš vnímat, kdy máš záda rovně a ramena uvolněná, a pak to hlídat i u psacího stolu nebo u počítače. Zrcadlo ti ukáže, jak stojíš, cítit to ale musíš ve vlastním těle. Na držení těla dbají hlavně ti, kdo vedou cvičení, učí tělocvik nebo pomáhají lidem po úrazech.