Zdravé zacházení s tělem při tanci
Oficiální znění v RVP
Oficiální znění v RVP, do konce 9. třídyprohlednout.rvp.cz
- „Zachází se svým tělem s respektem a citem na základě znalostí vlastních pohybových dispozic.“ Splněno
- „Objevuje vlastní fyzické a pohybové dispozice a pod vedením učitele zachází se svým tělem zdravě, s citem a s respektem ((např. měkký kontakt těla s podlahou, respektování funkčních zákonitostí pohybu, zdravé a správné držení těla, uvolnění nadbytečného napětí).“ Na cestě
Zjednodušeno z oficiálního znění podle pravidelZkráceníBěžná slovaSloučení
Čísla
0,2 %
pracujících v Česku má povolání, kde to podle ESCO patří k nezbytným dovednostem. Asi 15 tisíc lidí v 5 povoláních.
Kde ti lidé pracují
Jak jejich práci mění AI
- mění hodně 0 %
- středně 0 %
- málo 0 %
- skoro nemění 100 %
Míst v těchto povoláních do roku 2035 zůstane zhruba stejně. Náš orientační odhad z prognózy Cedefop pro celé skupiny povolání.
0dalších cílů RVP na tom staví
3vazeb na klíčové kompetence a gramotnosti
Kdo to využívá
- Kaskadér/kaskadérkaVyužívá neustálePři bojových scénách nebo skocích se s tělem musí zacházet přesně, protože chyba hrozí zraněním. Kontrola nad pohybem je tu součást práce.
- AI ji skoro neměníTaneční terapeut/terapeutkaVyužívá neustálePři vedení terapie se klientům pomáhá zvyšovat povědomí o vlastním těle. K tomu je třeba pohyb dobře znát a zacházet s ním citlivě.
- AI ji skoro neměníModel/modelka pro uměleckou tvorbuVyužívá častoPři pózování umělcům je potřeba vydržet v pozici bez křeče a bez zbytečného napětí. Tělo je tu pracovní nástroj.
- AI ji skoro neměníModel/modelkaVyužívá občasPři focení a na módním molu se hlídá držení těla a pozice. Zdravé zacházení s tělem tu hraje roli, ale důraz je hlavně na vzhledu.
Popisy napsala AI podle databáze ESCO. Jak moc povolání dovednost využívá, odhadl AI model Jev. Všech 5 povolání
Nástroje
- AI chatbotPomůže tiVysvětlí, jak se uvolnit nebo správně stát, a poradí s protažením.
- Internet a další zdrojePomůže tiNávody a videa ukážou správné držení těla a uvolňovací cviky.
- AplikaceNepomůžeAplikace tvoje tělo necítí, citlivost k němu si nacvičuješ ty.
- Klasický nástrojPomůže tiZrcadlo ukáže, jak stojíš a kde se zbytečně napínáš.
Jak se to učit s AI
Uvolnění ztuhlých ramen
Popiš chatbotovi, kde se ti při tanci nejvíc napínají ramena nebo krk, a nech si poradit dva uvolňovací cviky. Vyzkoušej je před zrcadlem a sleduj, jestli napětí povolí.
Měkký dopad na podlahu
Zeptej se, jak se bezpečně dostat z kleku na zem a zase zpátky. Postup si projdi pomalu krok za krokem a co tvému tělu nesedí, vynech.
Rozcvička před tancem
Požádej o desetiminutovou rozcvičku před tancem upravenou podle toho, co ti dělá potíže, třeba ztuhlá záda. Když tě při cviku něco bolí, poraď se raději s učitelem nebo lékařem.
Proč se to učíš
Tělo máš jedno a budeš v něm žít celý život. Při tanci zjišťuješ, jak dopadnout na podlahu měkce a kde v těle držíš zbytečné napětí. Hodí se to i mimo tělocvičnu, třeba když dlouho sedíš nad úkoly nebo nosíš těžkou tašku. Bezpečný pohyb je základ práce lidí, kteří natáčejí nebezpečné scény ve filmu, i těch, kdo tancem pomáhají lidem v terapii. Chatbot ti cvik popíše, ale kde tě co tahá nebo bolí, poznáš jen ty.