Překonání námahy při cvičení
Oficiální znění v RVP
Oficiální znění v RVP, do konce 5. třídyprohlednout.rvp.cz
- „Uplatňuje vůli při překonávání námahy spojenou s tělesnou zátěží.“ Na cestě
- „Překonává námahu a obtíže spojené s tělesnou zátěží.“ Splněno
Zjednodušeno z oficiálního znění podle pravidelZkráceníBěžná slovaSloučení
Čísla
6,0 %
pracujících v Česku má povolání, kde to podle ESCO patří k nezbytným dovednostem. Asi 330 tisíc lidí v 171 povoláních.
Kde ti lidé pracují
Jak jejich práci mění AI
- mění hodně 11 %
- středně 7 %
- málo 18 %
- skoro nemění 63 %
Míst v těchto povoláních do roku 2035 spíš přibude. Náš orientační odhad z prognózy Cedefop pro celé skupiny povolání.
1dalších cílů RVP na tom staví
2vazeb na klíčové kompetence a gramotnosti
Kdo to využívá
- AI ji skoro neměníPotápěč záchranář/potápěčka záchranářkaVyužívá neustáleZáchrana pod vodou je fyzicky těžká práce, kterou je třeba zvládnout i pod tlakem situace. Vytrvalost tu patří k práci neustále.
- AI ji skoro neměníPřístavní dělník/dělniceVyužívá neustáleNakládání těžkých beden a velkých palet je tělesná dřina, kterou je potřeba vydržet celou směnu a v tempu nakládky.
- AI ji skoro neměníPracovník/pracovnice pro přenos pacientů na nosítkáchVyužívá neustálePřenášení pacientů na nosítkách po nemocnici je fyzicky namáhavé. Vytrvalost se tu hodí každý den, i když se spěchá.
- AI ji mění máloPracovník/pracovnice služeb podpory zdravotně postiženýmVyužívá častoZvedání, přesouvání a koupání lidí zatěžuje tělo. Vůle překonat únavu se tu často spojuje s trpělivostí.
Popisy napsala AI podle databáze ESCO. Jak moc povolání dovednost využívá, odhadl AI model Jev. Všech 171 povolání
Nástroje
- AI chatbotNepomůžeVydržet za tebe nemůže, ani když poradí s dýcháním.
- Internet a další zdrojeNepomůžeRady si přečteš, vydržet musíš ty.
- AplikaceNepomůžeAplikace tělo za tebe nenamáhá.
- Klasický nástrojNepomůžePřekonat únavu musíš svým tělem a vůlí.
Jak se to učit s AI
Zadýchání a svaly při běhu
Poproste s rodičem chatbota, ať vysvětlí, proč se při běhu zadýcháš a co se děje ve svalech. Vědět to pomáhá, když se chce zastavit.
Povzbuzení na poslední kolo
Zkuste spolu vymyslet s chatbotem pár krátkých vět na povzbuzení, které si můžeš říkat v posledním kole. Vyber tu, která ti opravdu sedí.
Varovné příznaky při cvičení
Požádejte chatbota o seznam příznaků, kdy je lepší cvičení přerušit. Projděte ho s rodičem nebo učitelem tělocviku, ať víš, kde je hranice.
Proč se to učíš
Poslední kolečko, kdy pálí nohy a chce se ti zastavit, je přesně chvíle, kdy se učíš vydržet. Tu vůli si pak bereš i jinam, na dlouhý výlet nebo na opakování na test, které nebaví. Práce, kde je potřeba námahu vydržet, jsou běžné, od pomocných sester po lidi, kteří nakládají zavazadla na letišti, a pracuje v nich asi 6 % lidí v Česku. Učíš se i poznat rozdíl mezi únavou, kterou můžeš přejít, a bolestí, kdy je lepší přestat. Žádný nástroj tu nic nevydrží za tebe, je to věc tvého těla a hlavy.