Energie z jídla a spotřeba při pohybu
Oficiální znění v RVP
Oficiální znění v RVP, do konce 9. třídyprohlednout.rvp.cz
- „Porovná energetickou hodnotu jídla se spotřebou energie člověka při konkrétní fyzické aktivitě.“ Splněno
- „Z údajů na konkrétní potravině zjistí její energetickou hodnotu.“ Na cestě
- „Najde orientační údaje o energii spotřebované při konkrétní fyzické aktivitě.“ Na cestě
- „Uvědomí si, že každá potravina má svou energetickou hodnotu.“ Na začátku
Zjednodušeno z oficiálního znění podle pravidelZkráceníBěžná slovaSloučení
Čísla
0,3 %
pracujících v Česku má povolání, kde to podle ESCO patří k nezbytným dovednostem. Asi 15 tisíc lidí v 8 povoláních.
Kde ti lidé pracují
Jak jejich práci mění AI
- mění hodně 0 %
- středně 5 %
- málo 45 %
- skoro nemění 50 %
Míst v těchto povoláních do roku 2035 spíš přibude. Náš orientační odhad z prognózy Cedefop pro celé skupiny povolání.
0dalších cílů RVP na tom staví
2vazeb na klíčové kompetence a gramotnosti
Kdo to využívá
- AI ji skoro neměníPoradce/poradkyně pro zdravý životní stylVyužívá častoPři radách, jak snížit hmotnost, se hledá rovnováha mezi tím, co se sní, a tím, kolik energie spálí při cvičení. Čtení údajů na potravinách a o pohybu je tu pořád v ruce.
- AI ji mění máloSpecialista/specialistka v oblasti dietetiky a výživyVyužívá častoZjišťují se výživové hodnoty potravin a podle nich se radí, jak zachovat nebo obnovit zdraví. Energetická hodnota jídla je jedna z prvních věcí, se kterými se počítá.
- AI ji skoro neměníKuchař/kuchařka pro přípravu pokrmů dietního stravováníVyužívá častoPokrmy se připravují podle dietních a výživových potřeb, a proto se musí vědět, kolik energie a živin jídlo obsahuje. Spotřeba při pohybu je tu vedlejší.
- AI ji mění máloDietolog/dietoložkaVyužívá častoPři plánování nabídek pro pacienty se vychází z výživových hodnot jídel. Energetická hodnota potravin se tu zjišťuje pořád, spotřebu při pohybu určují jiní.
Popisy napsala AI podle databáze ESCO. Jak moc povolání dovednost využívá, odhadl AI model Jev. Všech 8 povolání
Nástroje
- AI chatbotPomůže tiPřevede kJ na kcal a zkontroluje tvoje porovnání jídla a pohybu.
- Internet a další zdrojePomůže tiNajdeš tabulky energie potravin a výdeje při sportu.
- AplikacePomůže tiAplikace s tabulkou potravin a sportů ukáže energii jídla i pohybu.
- Klasický nástrojPomůže tiKalkulačka převede kJ na kcal a údaje ze štítku ti srovná s pohybem.
Jak se to učit s AI
Převody kilojoulů na kalorie
Požádej chatbota o deset příkladů na převod kilojoulů na kilokalorie a počítej je na papíře. Výsledky mu pošli ke kontrole.
Svačina proti pohybu
Opiš ze své svačiny energetickou hodnotu a nejdřív odhadni, kolik minut běhu ji vyrovná. Potom si nech od chatbota ukázat výpočet a porovnej ho se svým odhadem.
Rozbor údaje ze sportovní aplikace
Pokud máš sportovní aplikaci nebo hodinky, vezmi jejich údaj o spálené energii a nech chatbota vysvětlit, z čeho se počítá. Rozhodni, nakolik je to číslo přesné.
Proč se to učíš
Na každém obalu potraviny najdeš energetickou hodnotu a tady se ji naučíš přečíst a porovnat s tím, kolik energie spotřebuješ při běhu nebo jízdě na kole. Pochopíš tak, proč se malá svačina sní rychle, ale vyběhat se dá mnohem pomaleji, a líp se rozhoduješ, co a kolik jíst. Denně s tím pracují lidé, kteří sestavují jídelníčky nebo vaří dietní jídla. Sportovní aplikace ti spočítá kalorie sama, jenže údaje o spotřebě při pohybu jsou jen orientační, a když jim rozumíš, nenecháš se čísly v aplikaci zbytečně stresovat.